Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku

Oferta


W moim gabinecie stawiam na indywidualność.

Oferuję Ci spersonalizowany program żywieniowy, uwzględniający zarówno Twoje preferencje, jak i choroby i problemy zdrowotne. To, na czym mi zależy, to zmiana Twojego życia na zawsze. Chcę Cię nauczyć świadomości konsumenckiej, świadomości własnego ciała i świadomości własnych, indywidualnych potrzeb. Każdy organizm, choćby wyglądał identycznie, ma swoje konkretne wymagania i to je trzeba wziąć pod uwagę.

Czasami koniecznym może okazać się duża zmiana w Twoim dotychczasowym żywieniu. Jednak nic nie dzieje się z dnia na dzień i wszystko będziemy wprowadzać stopniowo. Nagłe zmiany dają zawsze krótkotrwały efekt, a ja (i myślę, że Ty też) liczę na dużo więcej.
To, czego ode mnie nie dostaniesz to gotowa dieta z całym plikiem suplementów i mnóstwem niepotrzebnych wydatków. Nie będę u Ciebie stosować diet 1000 kcal, diet sokowych, warzywnych, czy innych diet „cud”. Tylko i wyłącznie racjonalny, INDYWIDUALNY plan żywieniowy pozwoli Ci na osiągnięcie w życiu więcej, niż sobie wyobrażałeś.

Dodatkiem towarzyszącym zmianie Twojego samopoczucia, zmianie myślenia i poprawie jakości Twojego życia, będzie osiągnięcie upragnionej sylwetki, która będzie Ci towarzyszyć na długie lata.

Pierwsza wizyta

Konsultacja i wywiad
Analiza składu ciała
7/14 dniowy jadłospis
1 godzina: 100/150 zł *

Kolejna wizyta

Konsultacja
Analiza składu ciała
7/14 dniowy jadłospis
30 minut: 80/120 zł*

Jednorazowa wizyta

Analiza składu ciała – 30 zł
Konsultacja
+
Analiza składu ciała – 60 zł

Współpraca online

Konsultacja i wywiad
w formie rozmowy (Skype)
7/14 dniowy jadłospis
1 godzina: 100/150 zł*

* wizyta kontrolna - 30 zł

Jak mam się przygotować do wizyty?


1. Wypełnij 3-dniowy dzienniczek żywieniowy oraz kwestionariusz (otrzymasz go ode mnie na maila, zaraz po umówieniu się na wizytę).

2. Aby wykonać analizę składu ciała najlepiej bądź na czczo lub minimum 2-3 godziny po posiłku. Bezpośrednio przed wizytą postaraj się również nie pić żadnych płynów.

3. Do badania najlepiej zdjąć wierzchnie ubrania, a także skarpety (konieczność, aby pomiar był prawidłowy).

4. W dniu wizyty najlepiej nie wykonuj ciężkich ćwiczeń fizycznych. Nawet niewielka aktywność może wpływać na tymczasowe zmiany w kompozycji ciała.

5. Postaraj się przypomnieć sobie wszystkie dotychczas przebyte choroby, problemy zdrowotne i dolegliwości. Przygotuj także wszystkie wyniki badań, jakie posiadasz (najnowsze). W razie potrzeby skieruję Cię na inne badania.

6. Na wizycie będziemy również omawiać twoje preferencje żywieniowe, dlatego zastanów się nad tym, co lubisz, a w szczególności czego nie lubisz/nie możesz spożywać.

O mnie


Jestem absolwentką studiów dietetycznych na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Od kiedy tylko pamiętam interesowałam się zdrowym żywieniem, gotowaniem i sportem. Aktywność fizyczna jest dla mnie nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Dlatego Tobie również będę ją polecać. Osobiście stawiam na ciągły rozwój, dlatego biorę udział w licznych szkoleniach, konferencjach i nieustannie się uczę. Każdy dzień przynosi nową wiedzę i informacje, w szczególności w tak szerokiej dziedzinie, jaką jest dietetyka. Bardzo ważne jest, aby umieć ją odpowiednio weryfikować i odrzucać to co jest zupełnie nieprzydatne i wprowadzające ludzi w błąd. Moją zasadą jest indywidualne podejście do każdego człowieka. Jest to jedyny sposób na właściwą pomoc i poradzenie sobie ze zdrowotnymi problemami i przeszkodami.

Uploaded image

Agata Czerniak

Dietetyk
Jestem tutaj dla Ciebie i Tobie pragnę pomóc. Razem możemy osiągnąć naprawdę wszystko.

Współpraca online


Nie masz możliwości spotkać się ze mną osobiście? Pokonamy tę przeszkodę, razem z wszystkimi innymi.

Jeśli decydujesz się na współpracę online proszę Cię o wysłanie maila przez formularz kontaktowy.

Dostaniesz ode mnie maila zwrotnego z kwestionariuszem, który musisz wypełnić i odesłać. Wtedy umawiamy się na konkretny termin, żeby przeprowadzić wideorozmowę (Skype). Aby móc prawidłowo dopasować do Ciebie plan żywieniowy, chciałabym móc Cię zobaczyć i porozmawiać, a nie tylko pisać. Po konsultacji i rozmowie przystępuję do ułożenia dla Ciebie planu żywieniowego. Co dwa tygodnie proszę o raport, aby nasza współpraca mogła być efektywna.
W każdej chwili możesz do mnie napisać/zadzwonić, a ja postaram się odpowiedzieć najszybciej jak będę mogła.